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为”多喝热水“正名

发表时间:2020-11-04 10:22

1、驱寒温阳,很多人在冬季的时候总喜欢喝上一杯热水,缓解周身的寒冷。通过热水的热力可以令血管舒张、毛孔打开,促进停留在体表的寒气散开。而同时,通过热水的热力,还能够促进身体的排汗,加速新陈代谢和毒素的排出。



2、温软疏塞堵,中老年人常常会因为进食,造成食道“添堵”而不爽的现象,也有的由于心情纠结,会给自己形成“胸堵”。这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下,会顿觉心胸开朗,排堵除塞,心舒气顺。



3、促进排便,体内的水分摄入不足、维生素缺乏、膳食纤维缺乏等等,这些都可能造成便秘的发生。喝热水,一方面热量可以促进肠道蠕动,另一方面,水分可以滋润肠道,协助排便。



4、改善局部的血液循环,利用热水的热量可以促进身体的局部的血液循环,起到治病疗效。如利用热水泡脚、热敷、洗浴等,可以改善身体的血液循环,以及改善局部的疾病现象。



5、缓解疼痛,胃痛、腹痛、痛经其实与肌肉、血管痉挛有着很大关系,通过喝热水,热力可以舒缓痉挛现象,从而起到缓解疼痛的作用,这也是为什么说可以热水养胃的原因。



6、防感冒,在很多情况下,感冒时医生或家人会提倡多喝热水。因为感冒时人体咳嗽、流鼻涕、出汗、发烧等,都容易引起体液的减少,喝热水可以补充体液和加速新陈代谢。