青岛赢天环保科技有限公司
欢迎光临青岛赢天环保科技有限公司
0532-68958775
咨询服务热线
公司主营:家用净水器,节能开水器,办公饮水机,步进式开水器,即热式开水器等节能产品

青岛开水器告诉你

发表时间:2020-07-22 15:26

青岛开水器告诉你:怎么改变饮水习惯?

人体成分的66%都是水—水是保持身体健康、保证身体机能正常运转的关键因素。但是并没有严格的规定每天必须的饮水量,我们只知道,保持体内足够的水含量对身体至关重要。


为什么要改变饮水习惯?

步进式开水器


几周不吃饭,身体仍然能维持下去,但是几天不喝水,可能就会面临死亡。 青岛开水器



在美国,还没有强制性的提出每人必需的饮水量,但是这并不意味着每个人现有的饮水量是足够的。回想一下,你有没有这样的经历:偶尔过度疲劳衰竭,慢性病缠身,或者是便秘?罪魁祸首就是饮水量不足。脱水会导致头疼,甚至严重的时候,还会引起致命症状,像肾衰竭、大脑肿胀等。



还有一个原因可能会引起饮水量不足:我们总是分不清是饥还是渴。这就会引起我们过于频繁的进食,实际上,我们可能只是渴了缺水而已,过度的进食难免引起肥胖。当我们渴的时候,可能手边并没有饮用水—这时候,都会选择一些饮料代替,像苏打水、酒精、橙汁等。


但是喝水也不只是让你过多的饮食,变的肥胖,其实喝水的好处也有很多—如保持肌肤水润光滑。另外,有研究表明,喝水还能促进减肥。一项研究显示:对于那些肥胖的人,餐前喝16盎司的水(大概是一瓶瓶装水的量)会减掉更多的体重。



怎么实现喝水计划?


步进式开水器


很多时候,我们口渴想喝水,但是一想到毫无味道的纯净水,就不想喝水了。幸运的是,我们可以把水做成不同的味道,试着在水里加上黄瓜片、浆果类或者柠檬片,再尝尝看,保证你会爱上喝水。



伸手可及也是影响你喝水的一个因素:取一个大瓶子,早上就装满水放在你时刻能看见的地方。提醒自己晚上之前一定要把水喝完。分多次喝完那些水,要比一次喝完容易的多。

青岛赢天环保科技有限公司温馨提醒您注意饮水健康!